Sebastian

Niederrad. Gemeinsam stärker.

Dein Studio. Dein Stadtteil. Deine Gemeinschaft. Wir glauben, dass Sport mehr sein sollte als Gewichte stemmen, Kalorien verbrennen oder möglichst viele Wiederholungen schaffen. Sport soll Spaß machen, guttun und Menschen zusammenbringen. Genau dafür steht unser Studio für Bewegung mitten in Frankfurt-Niederrad. Bei uns findest du keine anonyme Fitnessfabrik, sondern

Bewegung im Herbst

Fit und gesund in den Herbst. Es ist genau der richtige Zeitpunkt um mit eurer Fitness Reise zu starten. Einfach ausprobieren und unverbindlichen Schnupperkurs ausprobieren Ihr könnt einfach einen Probekurs mitmachen. Unverbindlich und kostenlos. Einfach per Whatsapp bescheid geben und mitmachen. Bitte informiert euch in den jeweiligen Whatsapp Gruppen über

Individuelle Trainingsplanerstellung

Nach dem obligatorischen Eingangscheck erhät bei unser jeder Kunde seinen individuellen Trainingsplan erstellt, mit dem bis zur ersten Aktualisierung des Plans trainiert wird. Die Faktoren, die der Erstellung des Trainingsplans zugrunde liegen werden durch Anamnesegespräch, des Haltungsbildes, der Gangart und durch Befragungen zur allgemeinen Konstitution und Zielsetzung des Kunden erstellt.

Gewichtsreduktion

Viele Menschen glauben noch immer, dass sie zum Abnehmen eine Diät machen müssen. Damit ist es jedoch nicht getan, wenn Sie das neugewonnene Gewicht auch langfristig halten und dabei Gesund und Glücklich sein und auch bleiben wollen. Um Gewicht nachhaltig zu reduzieren, benötigt Sie jedoch vielmehr das richtige Gleichgewicht aus

Ausdauer- & Herz-/Kreislauftraining

Sie geraten schnell außer Puste, schwitzen schnell und viel oder Ihr Arzt hat Ihnen ein Herz- /Kreislauftraining empfohlen? Sie betreiben eine Sportart für die Sie Ihre Ausdauer effektiver und gezielter trainieren möchten? Mit der kompetenten Hilfe unserer staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrer und einer kleinen Portion Disziplin erreichen Sie bei

Komplettpaket

Nach dem obligatorischen Eingangscheck bekommt bei unser jeder Kunde seinen individuellen Trainingsplan erstellt, mit dem bis zur ersten Aktualisierung des Plans trainiert wird. Die Faktoren, die der Erstellung des Trainingsplans zugrunde liegen, werden durch Analysen des Körperfetts, des Haltungsbildes, der Gangart und durch Befragungen zur allgemeinen Konstitution und Zielsetzung des

Personal Training

Personal Training (engl. persönliche Übung) bezeichnet das körperliche und ggf. in Ergänzung auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Klienten durch jeweils einen Trainer. Diese 1:1-Betreuung unterscheidet sich vom Training in Gruppen. Was bedeutet Personal Training? Das individuelle und spezialisierte auf eine einzelne Person

Ernährungsberatung

Um seine Trainingsziele zu erreichen ist es nicht nur notwendig einen auf sich abgestimmten Trainingsplan zu erhalten und nach diesem zu trainieren, sondern es ist auch unabdingbar seine Ernährung zu verbessern und zielgerichtet ab zu stimmen.

Ving Tsun für Kinder

Stark, sicher und selbstbewusst in der Schule und im Leben. Unsere Selbstverteidigung startet mit den Grundlagen der Deeskaltion. Das Erkennen von Gefahrensituation, die Reflexion der eigenen Körpersprache, Mimik und Gestik sind wichtige Elemente um eine körperliche Auseinandersetzung zu vermeiden. Und sollte doch einmal eine körperliche Konfrontation unumgänglich sein, wissen unsere

Hip Hop für Kinder

Zu groovigen Hip Hop-Rhythmen und funkigem Rap lernen die Kids die Basics und einige kleine Choreographien. Spielerisch lernen die Kinder, sich im Rhythmus der Musik zu bewegen. Dabei wird bei uns der Bewegungsfreude und individuellen Kreativität viel Raum gegeben. Schwerpunkte dieses Kurses sind die Schulung des Rhytmusgefühls, Koordination und

Kinderturnen

Kinderturnen in Frankfurt-Niederrad – Bewegung von klein auf! Purzelbaum, Parcourslauf, Balancieren und gemeinsame Bewegungsspiele – bei unserem Kinderturnen im Studio für Bewegung in Frankfurt-Niederrad stehen Spaß, Bewegung und das gemeinsame Entdecken der eigenen Fähigkeiten im Mittelpunkt! In abwechslungsreichen Turnstunden können sich die Kinder austoben, neue Bewegungen ausprobieren und spielerisch ihre

Kinderballett

In unserer Kinderballettstunde, erwartet die Kinder ein behutsames und kindgerechtes Heranführen an das klassische Ballett. Kinderballett fördert die Körperbeherrschung, Konzentration, Fantasie, Musikalität und beeinflusst Persönlichkeitsentwicklung und Selbstvertrauen in hohem positiven Maß.

Zirkeltraining

Zirkeltraining bietet ein dynamisches und abwechslungsreiches Workout, das den gesamten Körper trainiert. In einer strukturierten Sequenz durchlaufen die Teilnehmer verschiedene Stationen, an denen sie Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ausführen. Jede Station ist auf eine bestimmte Muskelgruppe oder Fähigkeit ausgerichtet und die Übungen werden in kurzen, intensiven Intervallen

Pilates

Mitte des 20. Jahrhunderts brachte Joseph Pilates seine Trainingsmethode nach Deutschland. Als systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur wird Pilates gesehen. Zudem soll es zu einer guten Konstitution und Haltung beitragen. Unser Training beinhaltet Kräftigungs- und Stretchingübungen, welche mit Hilfe der Atmung in Einklang gebracht werden.

Fatburn Bootcamp

Fatburn Bootcamp – der perfekte Mix aus Intervalltraining, hochintensiven Workouts und isometrischen Übungen! Unser Sonntags-Bootcamp um 10 Uhr ist mehr als nur ein Training. Es ist die Gelegenheit, deine Grenzen zu überwinden, deinen Stoffwechsel zu entfachen und gemeinsam mit anderen durchzuhalten. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – hier formst

Yoga

Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, welche ursprünglich aus Indien stammen und deren Wurzeln bis mindestens 3000 Jahre v. Chr. zurückreichen. Bei uns werden Sie den »Intensive Yoga« Stil kennenlernen. Wie bei allen Yogastilen wird auch hier ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Ving Tsun

VingTsun ist kein Wettkampfsport, sondern ein professionelles Nahkampfsystem, das sich auf effektive Selbstverteidigung spezialisiert hat. Ein wichtiger Aspekt im VingTsun ist, dass Selbstverteidigung für jede Frau und jeden Mann, egal welchen Alters, effektiv einsetzbar ist. VingTsun macht es möglich auch stärkere Angreifer gezielt auszuschalten und das innerhalb weniger Sekunden. Mehrere

Fitness Boxing

Fitness Boxing kombiniert klassische Boxtechniken mit effektiven Fitnessübungen, um ein intensives Ganzkörpertraining zu bieten. Unter der Anleitung eines erfahrenen Trainers lernen die Teilnehmer grundlegende Schlagtechniken, Fußarbeit und Kombinationen, die mit abwechslungsreichen Cardio- und Kraftübungen kombiniert werden. Der Kurs zielt darauf ab, die Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern, während gleichzeitig

Bauch Beine Po

Bauch, Beine, Po! Der absolute Workout-Klassiker! Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.

Gymnastik

Fit und beweglich in jedem Alter Bewegung ist keine Frage des Alters! Gerade in der zweiten Lebenshälfte ist es wichtig, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht gezielt zu trainieren, um möglichst lange fit, aktiv und selbstständig zu bleiben. In unserem Gymnastikkurs stärken wir mit abwechslungsreichen, gelenkschonenden Übungen die Muskulatur, fördern die Mobilität